3月16日上午，由江蘇科技大學(xué)機(jī)械工程學(xué)院與心理健康教育中心主辦、經(jīng)濟(jì)管理學(xué)院、能源與動力學(xué)院協(xié)辦的心理健康教育系列專題講座——《壓力管理與心理健康》于篤學(xué)樓303順利開展。本次講座，特別邀請江蘇科技大學(xué)心理健康教育中心專任教師謝莉副教授主講，機(jī)械工程學(xué)院心理輔導(dǎo)員譚靜主持，機(jī)械工程學(xué)院、經(jīng)濟(jì)管理學(xué)院及能源與動力學(xué)院的60余名研究生和本科生參加。

謝老師從“你的時(shí)間去哪兒了”“科學(xué)管理時(shí)間的方法”“行動時(shí)遇到問題怎么辦”“如何養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣”四方面講解。首先，謝老師首先通過“你是否有時(shí)間管理不良的征兆”的小測試讓同學(xué)們對自身時(shí)間管理有一定判斷。并且，謝老師還介紹了帕累托原則、時(shí)間管理四象限和麥肯錫時(shí)間分配法等時(shí)間管理原則，提出以正確的方式做事就是效率，確保不做無用功，專注做好一件事更重要。

此次心理健康教育主題講座的開展，真正做到了引導(dǎo)學(xué)生高效合理地安排自己的時(shí)間，有利于促進(jìn)學(xué)生自我管理能力的提高，有利于學(xué)生確立珍惜時(shí)間、積極樂觀的人生態(tài)度。